随着动感的音乐，一个个青春的身影出现在视频中，这是成体二系的研究生为中考录制的训练指导视频。
疫情发生以来，全国人民团结一致，纷纷向抗疫一线伸出援助之手，贡献着自己的力量，二系的研究生们深受鼓舞，也想着怎样能利用自己的所学，为抗疫做出自己的贡献，他们针对宅家的特点，在导师的指导下，以完成在线作业的方式，为宅家上网课的老师和员工们制作了一套“久坐放松练习”；为四川省中考生制定了宅家“中考体育项目的训练方法”等5套视频。
在家上网课，长时间坐在电脑面前，眼睛干涩、手指发麻、腰酸背痛，一套“久坐放松练习”可以让伏案观屏太久的老师、同学们身心上放松，促进身体健康、提高学习、工作效率。“中考体育项目的训练方法”解决了中考学子无法户外体育训练的难题，只要多练习，宅家也可以提高中考体育成绩。
视频的制作包括“策划—拍摄—剪辑—调色—包装”，制定方案和视频拍摄对于研究生团队来说不是难事，但是视频剪辑却是让他们十分头疼的问题。首先，必须熟悉制作软件每一个窗口的功能以及各种特效，要选择合适的音乐，调节合适的时长做到音乐踩点；其次，把事先准备好的动作要领文字，输出草稿视频；最后，对输出的视频还要进行反复检查，对于不合适的表情或者不标准的动作，则要求团队队员重新拍摄，尽量做到大家都满意为止。就这样一步一步，他们从一个小白逐渐成长到能快速制作高质量视频的团队。
自公司在线课程运行开始，导师们一直在探讨和摸索术科课程的教学形式，突破术科教学在线授课的难点。导师们在线课堂直播、主题讨论，抛出问题；员工们互学互动，团队协作完成导师授课作业，制作出专业、精美、易学、方便的在线视频。这些视频的推广和应用，不仅是对在线授课成效的卓越反馈，同时也是二系研究生团队在非常时期，感恩社会做出的应有贡献。
阴霾终会过去，疫情带来的暂时困难，不会削减我们的战斗力，也阻挡不了我们前进的步伐，春暖，花开，你我即将回归校园！
供稿单位：体育教育训练二系
通讯员：杨涵
核稿人：李天林 吴向明